CONSEJOS PARA UNA VIDA SANA Y ACTIVA

En esta página encontrarás consejos y recomendaciones muy útiles sobre hábitos saludables y ejercicio físico para toda la familia, y en especial para los niños y niñas en edad de crecimiento.

¿ERES REALMENTE UNA PERSONA ACTIVA? Este cuestionario te permitirá saber de forma sencilla si cumples las recomendaciones de actividad física para la salud

Descúbrelo AQUÍ

A continuación puedes encontrar la página web "Estilos de vida Saludable" del Ministerio de Sanidad, Consumo y Bienestar Social:

web ESTILOS DE VIDA SALUDABLE

• RECOMENDACIONES SOBRE ACTIVIDAD FÍSICA, SEDENTARISMO Y TIEMPO DE PANTALLA :

• LIBRO "ACTIVIDAD FÍSICA PARA LA SALUD Y REDUCCIÓN DEL SEDENTARISMO":

• EJERCICIOS DESACONSEJADOS PARA LA COLUMNA VERTICAL:

* TODO SOBRE DEPORTES EN MADRID CAPITAL


* Nueva pirámide de la alimentación saludable avalada por la Sociedad Española de Nutrición Comunitaria (SENC):

VER informe técnico "Guías alimentarias para la población española (SENC, diciembre 2016); la nueva pirámide de la alimentación saludable"